Te gustaría volver a dormir el tirón? a disfrutar de las cosas sin esa alarma encendida en la cabeza? a estar en calma sin tener que fingirla? Mindfulness RAÍZ no es una técnica más. Es regular el sistema nervioso, ordenar la cabeza y convertir eso en plan que puedas sostener. De la calma a la acción. Bajamos a tierra la meditación en sesiones grupales «Lunes en calma», individuales y combinadas.

Practicamos yoga CONSCIENTE, integral y accesible, donde cada sesión es una invitación a volver a ti. Un espacio para reconectar contigo mism@ a través de prácticas que cultivan presencia, equilibrio y transformación.

También ofrecemos clases semanales de Ashtanga Vinyasa Yoga. Dinamismo, disciplina e intensidad.

Lo más poderoso del Método. UNO A UNO. En tres fases: Regular, trabajamos el sistema nervioso para salir del estado de alerta constante. Aterrizar, cuando la mente deja de acelerarse la confusión se vuelve concreta, ordenamos el pensamiento y solo entonces pautar, acciones concretas, sostenibles, un plan práctico diseñado para ti en el que día a día veas los cambios.

Carmen Ratón en su faceta de pintora de dilatada experiencia crea sesiones de Arteterapia, guiándote en un viaje hacia uno mismo. La función es llevarte a un estado de creatividad hacia la apertura y la confianza, para ponerte en un estado de disponibilidad y realizar tu creación en un espacio y tiempo de lleno de honestidad y pureza.