MINDFULNESS

Cuando la mente quiere ir más deprisa que la vida.

Cuando intentamos controlar lo que está fuera de nuestro control. (Circunstancias, pensamientos y sentimientos de los demás)

Cuando malinterpretamos las experiencias, adoptando papeles como el de víctima.

Cuando nos aferramos a creencias que generan constantemente fricción con la realidad.

Cuando intentamos que el otro cambie.

Cuando no encontramos soluciones y sentimos agotamiento físico y mental.

Cuando no sabemos qué hacer con todo lo que sentimos.

Cuando nos exigimos ser de otra manera, llegar a las expectativas de los demás y no respetamos nuestros estados.

Cuando por miedo a perder accedemos a manipulaciones y coacciones rebasando nuestros límites, sacrificando nuestra paz y anulando nuestra dignidad.

Todo esto y más genera ESTRÉS, un estado de inquietud y desequilibrio mental y físico que cuando se prologa en el tiempo impide una vida sana, digna, y disfrutable…que es nuestro derecho de nacimiento y nuestra obligación cuidar y preservar el mejor estado posible en todos los planos. Ser FELIZ no es un capricho. Es una NECESIDAD ya que si no enfermamos.

Hablamos de todo y vemos que recursos podemos aplicarnos a nosotros mismos para minimizar el impacto del estrés.

Comprendiendo y actuando

Te acompaño…